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　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。