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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。