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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。