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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。