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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。