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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。