在这个时节该如何调(diao)理(li)养生?宋曙霞(xia)认为,在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外(wai),俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”,也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huo)上炎(yan)。
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