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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。