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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。