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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。