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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。