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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。