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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。