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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。