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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。