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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。