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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。