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　　在日常起居上，此时昼夜温差较(jiao)大(da)、冷暖交替，因(yin)此在(zai)衣着方面要适时(shi)增减。需要提醒(xing)的(de)是，春分后夜晚时(shi)间缩短，为保证(zheng)充足(zu)的睡眠(mian)需要早(zao)睡(shui)早起(qi)，这样(yang)有助(zhu)于体内的(de)阳(yang)气(qi)升(sheng)发。