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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。