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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。