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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。