在这个时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng),以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外,俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”,也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物,以免肝火上炎。
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