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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。