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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。