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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。