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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。