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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。