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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。