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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。