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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。