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　　在日常(chang)起居上，此时昼夜温(wen)差较大(da)、冷(leng)暖交替，因此在衣着方面要适时(shi)增减。需(xu)要提醒的是，春分(fen)后(hou)夜晚时间缩短，为保证充(chong)足的(de)睡眠(mian)需要(yao)早(zao)睡早起，这样(yang)有(you)助(zhu)于体内(nei)的阳(yang)气升发。