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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。