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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。