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　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。