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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。