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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。