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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。