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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。