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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。