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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。