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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。