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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。