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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。