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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。