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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。