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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。