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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。