在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生?宋曙(shu)霞(xia)认为,在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai),俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”,也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物,以免肝火上炎。
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