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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。