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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。